Mendengarkan musik bisa menjadi meditasi dan bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik. Tidak hanya membuat suasana hati menjadi lebih baik tapi juga dapat memberikan manfaat secara fisik, emosional, dan spiritual. Berikut ini adalah manfaat mendengarkan musik dalam meningkatkan kesehatan anda:
1. Mengurangi Tekanan Darah
Dengan mendengarkan musik yang kita sukai setiap pagi dan malam. Orang-orang yang memiliki tekanah darah tinggi dapat mengurangi tekanan darah tinggi dalam dirinya.
2. Mengurangi Stres
Mendengarkan musik juga dapat mengurangi stres. Berdasarkan penelitian Universitas of Gothenburg mendengarkan musik yang anda sukai bisa mengurangi stres.
3. Membuat Kualitas Tidur Menjadi
Lebih Baik
Mendengarkan musik dapat
memenangkan pikiran dan jiwa
yang mendengarkannya sehingga musik dapat membuat kualitas tidur anda menjadi lebih baik selain itu musik juga bisa mengobati insomnia.
4. Membuat Jantung Sehat
Penelitian di University Maryland Medical Center mengungkapkan bahwa memiliki kebiasaan mendengarkan musik dapat mempelancar aliran darah yang lebih lancar hingga 20%.
5. Membantu Mengembalikan
Ingatan Yang Hilang
Mendengarkan musik dapat membantu mengembalikan ingatan lagu tersebut. Hal itu karena terdapat bagian pada otak memiliki fungsi untuk memproses musik bersebelahan dengan memori otak.
6. Membantu Menurunkan Berat
Badan
Memakan sambil mendengarkan musik membuat gerakan makan menjadi lebih lambat. Jika hal ini di lakukan terus menerus dapat menurunkan berat badan anda.
7. Memperkuat Daya Ingat
Menurut sebuah penelitian yang di lakukan di negara Hong Kong bisa membantu meningkatkan kemampuan otak anak-anak. Hal ini dapat di buktikan anak-anak yang mengambil kelas musik diketahui memiliki nilai yang lebih baik dalamtes daya ingat di bandingkan dengan anak yang tidak
mendengarkan musik.
8. Mengurangi Rasa Sakit
Musik juga dapat mengurangi rasa sakit, hal tersebut terjadi karena pelepasan hormon penhilang rasa sakit (Hormon Endorfin). Dengan mendegarkan musik membuat rasa sakit menjadi teralihkan dengan rasa rileksasi.
9. Sebagai Terapi Kesehatan
Musik menjadi salah satu solusi yang efektif dalam hal terapi kesehatan bagi penderita ganguan mental. Banyak cara yang dapat di lakukan dalam terapi musik sebagai media penyembuhan dan sebagai media komunikasi bagi penderita ganguan mental.
10. Meningkatkan Konsentrasi
Mendengarkan musik instrumental juga bisa meningkatkan konsntrasi. Hal tersebut dapat merangsang kecerdasan pada otak yang akan membuat anda
menjadi lebih fokus. Tapi ingat jika kita mendengarkan musik yang memiliki lirik kita tidak akan bisa fokus, karena secara tidak sadar anda akan mengikuti lirik lagu tersebut.
Begitulah sedikit ulasan dari saya tentang manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan. Semoga bermanfaat ya.
0 Response to "10 Manfaat Mendengarkan Musik Yang Kamu Harus Ketahui"
Posting Komentar